Nutrizione
Personalizzata
per una Vita Sana ed
Equilibrata
Scopri come migliorare la salute attraverso un'alimentazione su misura per le tue esigenze. Insieme, iniziamo il tuo percorso verso il benessere.
Dott.ssa Francesca Mastrostefano
Biologa specializzata nel campo della biochimica e nutrizione umana. Ho perseguito un dottorato di ricerca in neuroscienze con focus sul ruolo degli amminoacidi nello sviluppo neurologico e malattie muscolari e del neurosviluppo.
Praticante e aspirante allenatrice di Brazilian Jiu-Jitsu, offro piani alimentari personalizzati e sostenibili nel tempo, per aiutare le persone sia sportivi che non a raggiungere un equilibrio tra alimentazione e stile di vita.
Ogni persona è unica e richiede un approccio nutrizionale su misura.
Un Piano Alimentare per Tutti
Ogni corpo ha esigenze diverse, soprattutto quando si tratta di alimentazione.
Che tu sia uno sportivo con obiettivi di performance o una persona che desidera sentirsi meglio nel proprio corpo, elaboro piani alimentari su misura, bilanciati e sostenibili.
L’obiettivo è fornirti le giuste energie, migliorare la composizione corporea e supportare le tue attività quotidiane e sportive. Il piano alimentare viene strutturato sulla base delle tue abitudini, del tuo stile di vita e degli obiettivi da raggiungere.
Piani Nutrizionali su Misura
Offro programmi nutrizionali personalizzati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute, benessere, forma fisica e performance.
Che tu voglia migliorare il tuo stile di vita, perdere peso, ottimizzare l’alimentazione per l’allenamento o supportare la tua attività sportiva, costruiremo insieme un percorso su misura
Valutazione Completa
Prima visita:
valutazione antropometrica e analisi delle abitudini alimentari e dello stile di vita.
Piano nutrizionale personalizzato:
Elaborato su misura per raggiungere i tuoi obiettivi di salute, benessere e performance fisica.
Follow-up:
controlli periodici per monitorare i progressi
Supporto continuo:
assistenza via email e/o telefono per guidarti nei primi passi e rispondere ai tuoi dubbi
Supporto Passo dop Passo
Credo in un approccio che va oltre la semplice "dieta".
Il mio obiettivo è accompagnarti passo dopo passo, con consulenze personalizzate e continue, supportando la tua motivazione per costruire insieme abitudini sostenibili e adatte al tuo stile di vita.
Che tu sia all’inizio del tuo percorso o abbia già esperienza, sarai seguito con attenzione e competenza.
SPORT E NUTRIZIONE
Convinta nei valori educativi dello sport e avendo già maturato precedentemente esperienze di lavoro con i bambini in ambito formativo,ha intrapreso con passione la carriera di insegnante dedicandosi soprattutto ai corsi di BJJ per bambini.
ISTRUTTRICE DI BRAZILIAN JIU JITSU
BJJ tecnico BJJ KIDS Eur e Sede Centrale, di BrazilianJiu-Jitsu e biologa nutrizionista con dottorato di ricerca in neuroscienze.
I MIEI PAZIENTI
Ecco le risposte ad alcuni quesiti che spesso mi vengono posti
Come si inizia il percorso con lei?
Per iniziare il percorso con noi, ti guideremo attraverso una valutazione approfondita dei tuoi bisogni nutrizionali e di salute.
Quanto tempo ci vuole prima di vedere i risultati?
Accettiamo clienti sia a livello locale che internazionale, offrendo consulenza e supporto personalizzato in ogni fase del percorso.
Che tipo di impegno economico è richiesto?
Per garantire un servizio di qualità, richiediamo un pagamento iniziale per coprire le spese di valutazione e preparazione del piano nutrizionale.
Quante visite/Follow up dovrò fare?
Per garantire un servizio di qualità, richiediamo un pagamento iniziale per coprire le spese di valutazione e preparazione del piano nutrizionale.
Inizia ora il Percorso verso il tuo Benessere
Se hai deciso di iniziare il tuo percorso verso una nutrizione più sana e completa, che ti permetta di raggiungere i tuoi obbiettivi sia in termini di peso che di salute, allora non esitare a contattarmi, insieme potremo raggiungerli in modo coordinato, completo e bilanciato, in base alle tue esigenze di tempo e salute, strutturando un piano alimentare personalizzato costruito su di te.